섬유질이 많은 껍질은 그대로 먹어주면 비만은 오지 않는다. 섬유질은 정장작용을 활발케 하고, 장벽을 통해 흡수되는 지방을 훑어내리기 때문에 흡수가 덜 된다. 지방은 단백질보다 배가 넘는 칼로리를 갖고 있다. -김해용 오늘의 영단어 - calamity : 재난, 참화, 불행자는 범 코침 주기 , 공연히 건드려서 스스로 위험을 부른다는 뜻. 오늘의 영단어 - pfc : private first class : 일등병오늘의 영단어 - replace : 교체하다, 자리를 바꾸다오늘의 영단어 - wage earner : 근로소득자오늘의 영단어 - ordnance : 병장기, 병기(병과)사람이 술을 마시고, 술이 술을 마시고, 술이 사람을 마신다. -법구경 오늘의 영단어 - ombudsman : 옴부즈맨, 민원조사관, 인권옹호자공식석상에서 마시는 술을 천천히 한가하게 마셔야 한다. 마음을 놓고 편하게 마실 수 있는 술은 점잖고 호탕하게 마셔야 한다. 병자는 적게 마셔야 하고, 마음에 슬픔이 있는 사람은 모름지기 정신없이 취하도록 마셔야 한다. 봄철에는 집 뜰에서 마시고, 여름철에는 교외에서, 가을철에는 배 위에서, 겨울철에는 집안에서 마실 것이며, 밤술은 달을 벗삼아 마셔야 한다. -임어당